Nella mia pratica come psicologa ci concentreremo sul presente: ti accompagnerò, passo dopo passo, a fare chiarezza nei tuoi bisogni, a riorganizzare le tue risorse e ritrovare il benessere.
Difficoltà e situazioni che possiamo affrontare insieme.
Aree di intervento
Di cosa ci occupiamo insieme
Stress e sovraccarico
Quando tutto sembra diventare troppo.
Sovraccarico lavorativo, difficoltà a staccare, insonnia, tensione fisica, stanchezza persistente. Un percorso per riconoscere i segnali dello stress, comprendere ciò che lo alimenta e ritrovare un maggiore equilibrio tra impegno, recupero e risorse personali. Particolarmente indicato anche per chi lavora nelle professioni di cura.
Momenti di transizione
Quando la vita cambia e hai bisogno di trovare una nuova forma.
Cambiamenti di lavoro, trasferimenti, maternità e paternità, pensionamento, separazioni o altre fasi di passaggio possono mettere in discussione abitudini, ruoli e punti di riferimento. Un percorso per attraversare il cambiamento, dare senso a ciò che sta accadendo e costruire una nuova forma, senza perdere il contatto con ciò che per noi è importante.
Coppia e famiglia
Quando la relazione diventa un luogo di fatica e incomprensione.
Conflitti ricorrenti, difficoltà nella comunicazione, cambiamenti negli equilibri familiari o nella gestione della quotidianità. Il percorso aiuta a comprendere le dinamiche che si sono create, dare spazio ai bisogni di ciascuno e sperimentare modalità più efficaci di comunicazione e relazione.
Studio e prestazione
Quando l’impegno si accompagna ad ansia, blocchi o difficoltà emotive.
Ansia da prestazione, paura di sbagliare, difficoltà a concentrarsi, procrastinazione, blocchi nello studio o emozioni che rendono più difficile affrontare impegni e obiettivi. Un percorso per comprendere cosa accade, riconoscere i propri schemi e trovare modalità più efficaci e sostenibili per affrontare lo studio.
Genitori e adolescenti
Quando crescere insieme richiede di trovare un nuovo modo di stare in relazione.
Con l’adolescenza cambiano bisogni, confini, comunicazione e modalità di stare insieme. Il percorso offre uno spazio per comprendere meglio ciò che accade nella relazione, riconoscere i bisogni reciproci e trovare nuove modalità di dialogo e accompagnamento.
Overthinking
Quando i pensieri prendono troppo spazio.
Pensieri che ritornano continuamente, bisogno di analizzare ogni possibilità, difficoltà a lasciare andare ciò che è successo o preoccupazioni per ciò che potrebbe accadere. Un percorso per riconoscere i meccanismi del rimuginio e della ruminazione, sperimentare un modo diverso di rapportarsi ai propri pensieri per recuperare maggiore libertà di attenzione.
Emozioni
Quando le emozioni sembrano travolgerti.
Rabbia, tristezza, senso di colpa, vergogna o paura: a volte ciò che proviamo diventa troppo intenso da sostenere. Questo percorso non serve a controllare o cancellare le emozioni, ma a fare spazio alle tue fatiche. Impariamo a riconoscere i messaggi che portano con sé, a ridurne il peso e a trovare modi più gentili e sostenibili di stare con l’esperienza del momento.
Autoconsapevolezza e risorse personali
Quando ci sentiamo distanti dai nostri bisogni e insicuri sul nostro valore.
Sentirsi disconnessi da se stessi, bloccati nelle decisioni o affaticati nel riconoscere le proprie capacità. Un percorso orientato a esplorare chi sei nel presente, a fare chiarezza sui tuoi desideri e a riscoprire le risorse interiori che già possiedi. Uno spazio per coltivare una relazione più amichevole con te stesso e rimetterti al centro della tua vita.